男性預防早泄8大招式與9大禁忌,乖乖水真的有用嗎

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 男性養生：預防早洩通報9大禁忌

1.早洩病人的九大忌首先要戒除自慰的習慣，嚴禁婚前的性行為。

2.一定要注意不能在疲勞後進行性交，也不要勉強性交，這是預防早洩最忌諱的。

3.如果有陰虛亢火型早洩患者，不要食用過度辛熱的食物，如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免造成病情。

4.調整自己的情緒，消除擔心女性會懷孕，或擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起緊張、自卑和恐懼的心理。性生活時要放鬆。

5.如果想遠離早洩男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽補精食品，增強體質。

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6.避免自慰，節制房事，有利於預防早洩。曾有人，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟堅持健康，不可採用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛鍊身體，調節情操，增強體質，有利於預防早洩。

7.最重要的，就是男性要早洩，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話來保護男方的心理，要給男方更溫暖的環境。

8.男士平常多吃一些具有補腎固精作用的東西，如牡蠣、鴿子、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等，對身體好。

9.另外，積極的參與戶外的體能鍛煉，特別是氣功的練習，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。